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帝王切開の場合の産後ダイエット

出産は、通常分娩で行われる場合の他に
ママの体や赤ちゃんを守るため
帝王切開になる場合もあり

帝王切開の場合
産後ダイエットは行っても大丈夫なのかなぁと
不安に思う人もいますよね。

お腹に傷がありますので、傷が落ち着くまでの
1ヶ月半くらいまでの期間は、まだ痛みもあります。

あまり動けない状態ですので
まずは体のことをを1番に考えてなるべく安静にし
傷口の回復を待ってからダイエットを行うのがベストだと思います。

ダイエット開始の目安

目安としては、個人差もありますが
傷が治ってくる産後60日目以降が良いと思われますが

私は痛みも少ないし、1日も早くダイエットを始めたい!
という人は、傷口に負担がかからないように
気をつけてダイエットをしましょう。

たとえば、産褥ニッパーを使用する場合
自分のサイズよりもワンランク上のサイズで巻くようにし
4段階調整が可能なマジックテープ式のものなどがおすすめで

ガードルでしたら、お腹にあたらないので、おすすめです。

しかし、あまりきつすぎるガードルはよくありませんので
これも、自分のサイズのワンランク上のものを装着するようにしましょう。





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