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産後のダイエットには、テフロン製のフライパンがオススメ

ダイエット中でも、適度な脂は必要ですが
身体に必要な量以上の脂は、できるだけ控えたいですよね。

肉や魚には動物性の脂が多少含まれますが

それ以外の脂、つまり、調理の際に使用する
サラダ油などは、できれば使いたくありませんし
肉や魚を食べないという方法もあります。

そのほうが簡単ですが、肉や魚にはタンパク質などの
体に必要な大切な栄養が含まれています。

いくらダイエット中だからと言って必要な栄養まで摂らなかったら
肌がボロボロになったり、生理が止まったり、疲れやすくなったりと

いろいろな症状がでてきてしまい
ダイエットどころではなくなってしまいますので
そんな事にならないように、肉も魚も食べましょう。

ダイエットに理想的なフライパン

昔ですと、油を使わないで調理したら
食材がフライパンにこびりついてしまって大変だったと思いますが

今はテフロン素材のフライパンという
素晴らしい調理器具が手頃な値段で購入できます。

これなら、油を使わなくても
こびりつくという心配はありません。

キレイに作れて、しかも油を使わないので
ヘルシーなお料理が作れます。

テフロン製の他には
ダイヤモンドコートのフライパンなど
様々な種類のフライパンがありますので
ぜひ使ってみてください。





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