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産後ダイエットとして人気のあるヨガ

産後ダイエットとして人気のあるヨガですが
もともとは、自分が持っている自然治癒力や
免疫力を高めるためのものとして作られたそうです。

ヨガというとインドを思い浮かべる人も多いですよね。

テレビで女優さんが本場のヨガが習いたくて
インドに旅行してきました、なんて話をしているのをよく聞きますが
インドでは、ダイエット目的ではなく瞑想が重要になっています。

ゆっくりと体を動かすことで精神を落ち着かせる
という目的で行われているのです。

そのヨガがアメリカで注目され
ダイエットを目的とした新しいヨガができたのです。

ヨガがダイエットとして人気がある理由

普通のダイエットだけではなく
産後ダイエットとして人気のあるヨガですが

その大きな理由として
道具を必要としないので、お金がかからない
少しのスペースと少しの時間があればできる
という2つの理由があげられると思います。

ランニングやウォーキングのようにお金のかからないものや
バランスボールなどのように
道具を購入しないと出来ないダイエットもあります。

しかし、いくらお金をかけても
続かないダイエットって結構多いですが

ヨガは、なにも買わなくて良いのですぐに始められますし
場所は畳1畳分のスペースがあれば良いです。

時間だって数分~数十分あれば良いので
赤ちゃんがお昼寝をしている間に出来るというメリットもあると思います。





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