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産後ダイエットにインスパイリング

赤ちゃんを産んでママになったのに

出産する前よりも
よりいっそうキレイになった女優の竹内結子さん。

彼女が産後に行ったのが
インスパイリングというエクササイズです。

これにより、竹内結子さんは
ウエストが8センチも細くなったそうです!

このインスパイリングというのは
体の中心部を刺激するという
インスパイヤーという言葉から作られました。

考案したのは
女性の美しさの創造をライフワークに
ネイルアートの分野からキャリアをスタートさせた
Micaco(ミカコ)さんです。

現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や
出産、育児などが原因で
女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか

自らも体験したダメージからの復活を通じて
インスパイリング・エクササイズを提唱しています。

骨を覆っている深部筋を鍛えるのがインスパイリング

通常のエクササイズや筋肉トレーニングは
表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めるのに対し
インスパイリングは骨を覆っている深部筋を鍛えます。

体の中心部から引き締まるので
表面的には、女性らしい柔らかさを残したボディになるので
マッチョな体型になることはありません。

特別な道具や機器は不要で
自宅で手軽に始められるので
家事や育児に忙しいお母さんにはうれしいエクササイズですね。

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