スポンサーリンク

産後ダイエットに紅茶とコーヒー

妊娠中はもちろんですが
出産した後の赤ちゃんへの授乳期間中は
飲み物に気をつけなければいけませんよね。

授乳中のお母さんが安心して飲める
ノンカフェインのダイエットティーとして人気があるのが
ルイボスティーです。

これは南アフリカ原産のお茶で
産後に必要な鉄分や亜鉛、ミネラルが
豊富に含まれており、ビタミンCやカルシウムも摂取できます。

産後ダイエットの効果を見込めるだけではなく
母乳の栄養価も上がるようで

また、腸内環境を整えてくれるので
便秘解消の効果も期待できるようです。

ハーブティーでおすすめなのはフェンネル

ハーブティーでおすすめなのはフェンネルというお茶で

これには、食欲抑制効果、発汗作用、利尿作用
デトックス効果、腸内環境を整える効果が期待できるようなので
産後ダイエット向きのハーブティーです。

また、母乳の分泌を良くしたり
乳腺炎の予防効果も期待できるお茶です。

紅茶よりもコーヒー派という場合

紅茶よりもコーヒーのほうが好き!
というコーヒー好きの人達におすすめなのが
たんぽぽコーヒーです。

妊娠中、授乳中はカフェインはダメなので
コーヒー好きの人にとって辛い期間ですよね。

しかし、このたんぽぽコーヒーは
ノンカフェインなので、安心して飲むことができます。

また、母乳分泌効果や、むくみ解消効果が期待でき
産後ダイエットの強い味方として注目を集めているコーヒーです。





サブコンテンツ

このページの先頭へ